反復練習、暗記物を習慣にしたい！ー８日目ー(試合よりも、パス、ドリブル、シュートの練習を！)
3月31日日曜日、3月最終日。
そして、明日からは4月！！新年号はなんでしょうか♪
楽しみです！！！
というわけで、本日は、
＊「力がつく！1週間の食事レシピと買い出しリスト」作成
＊「試合よりも、パス、ドリブル、シュートの練習を」(未更新)
＊「なこ、あこの勉強メニュー」
＊「なこ、あこ成績表」記録(未更新)
をお送りします♪
＊「１週間食事メニューと買い出しリスト」
□米精米！
◆牛乳３、豆乳５００、
◆お茶っぱ、コーヒー粉、水６、ヨーグルト、スライスチーズ
◆食パン1２枚、（米粉パン12個）
□じゃがいも１０、小松菜ほうれん草等（2束×２）、
春キャベツ１、レタス２、青紫蘇、生姜１、トマト、きゅうり、
◆厚揚げ２(煮込み用)+２(肉味噌用)、焼き豆腐２、
□鶏胸肉４、しょうが焼用豚、牛筋、◆カツ！、塩サバ、
◆シュウマイ１、豚しゃぶ肉５００ｇ、豚バラ２００×２(塩豚)
合挽きミンチ４００ｇ、ウィンナー１、手羽肉１２
◆焼そば麺３、◆プロッシーモパスタ２、◆トマト缶パック２
◆出汁醤油、◆マヨネーズ
◆クラッカー、◆おやつ、
◆ストックバック大１、中１
【日曜日】3/31
朝：サンドイッチ（ポテトと小松菜）、スープ
昼：------
晩：□キャベツ人参スライス塩もみ+□鶏胸肉１レンチン
□茹でほうれん草、□玉ねぎスライス □ごまこんにゃく
□大根と人参、きゅうり、浅漬け□小松菜とハムと卵スープ□
◆豆乳鍋
【月曜日】4/1
【火曜日】4/2
【水曜日】4/3
【木曜日】4/4
朝：サンドイッチ（ポテトと）、和風ポトフ
昼：生姜焼き、□卵焼き、浅漬けサラダ
晩：□焼そば、スープ、春キャベツ＆鶏胸肉サラダ
【金曜日】4/5
朝：サンドイッチ（焼そば）、スープ
昼：チャーハン
晩：□厚揚げ＆肉みそ＆浅漬け豚しゃぶサラダ＆刺身こんにゃく
【土曜日】4/6
朝：肉味噌おにぎり、スープ
昼：ぱん
晩：-----
